효모 감염을 피하는 확실한 방법
어떤 여성이든 처음으로 효모 감염을 다루어야 하는 것은 좌절감을 줄 수도 있고, 심지어 완전히 두려울 수도 있다.
효모 감염은 극히 흔하며, 두려울 것이 없다는 것을 알아야 한다.
그러나 효모 감염을 효과적으로 관리하기 위해서는 효모 감염에 대해 더 많은 것을 배워야 한다.
자세한 내용을 보려면 계속 읽어보십시오.
젖은 옷은 모두 즉시 제거하십시오.
누룩은 축축한 환경에서 잘 자라기 때문에 젖은 옷을 입지 마라.
일단 축축한 옷을 벗겼으면, 깨끗하고 마른 옷을 입기 전에 반드시 몸을 완전히 말리십시오.
과도한 땀은 습하고 따뜻한 환경으로 이어진다.
이런 종류의 환경은 효모 생장에 매우 우호적일 수 있다.
질 안과 주변의 수분 완화를 돕기 위해 면과 같은 천연 섬유로 만든 옷을 입는다.
천연 섬유는 호흡이 잘 되고 땀으로 인한 습기가 쌓이는 것을 막아준다.
스판덱스, Lycra, 나일론 같은 합성 섬유는 피하십시오.
이 천들은 땀을 가두어 습기에 잠길 것이다.
얼간이를 쓰지 마라.
널 치료해야 하는데, 사실 네 질 동식물들을 망치고 있어.
자연적인 신체 균형을 어떤 외부 원천과 교란시킴으로써 효모 감염이 더 많이 발생하기 쉽다.
오직 필요한 것은 부드러운 무향 비누와 많은 물로 청소하는 것이다.
향이나 가성 위생 제품을 사용하지 마십시오.
이 물건들은 당신의 질 부위에 빨갛고 짜증을 유발할 수 있다.
그들은 당신을 짜증나게 할 수 있고 단지 해를 끼칠 뿐이다.
뒤이은 자극은 효모 감염에 걸리기 쉽다.
비누를 사용해야 할 경우 민감하고 섬세한 피부를 위한 부드러운 수식을 사용하십시오.
산도필리스는 효모 감염에 좋다.
이 배양균은 요구르트 같은 음식에서 발견될 수 있으며, 그 궤도에 있는 효모 감염을 막을 수 있다.
항상 무설탕 버전의 라이브 컬처 요구르트를 구입하십시오.
설탕은 효모를 먹이기 때문에 역효과를 낼 수 있다.
질 근처에 향 제품을 사용하지 마십시오.
향비누와 탈취제는 자극을 유발할 수 있으며 감염을 일으킬 수 있다.
이것은 특히 패드나 탐폰과 같이 이 부위와 직접 접촉하는 것에 매우 중요하다.
왜냐하면 그것은 많은 자극을 유발할 수 있기 때문이다.
당신은 또한 염색이 되지 않은 평범한 화장실 휴지만을 사용하도록 노력해야 한다.
반드시 충분한 수면을 취하도록 하라.
신체의 면역 체계는 효모 감염에 대한 거대한 방어 메커니즘이다.
잠을 거의 자지 않는 것은 면역체계에 영향을 미치며, 이는 결국 효모 감염에 걸릴 가능성이 더 높고, 수면 일정을 잡으며, 잠자기 직전에 카페인이나 운동을 멀리하게 할 것이다.
가능하면 꼭 맞는 옷, 특히 스키니 진은 피하십시오.
옷을 꽉 껴입으면 질 영역으로의 필요한 공기 흐름이 제한되기 때문에 유행하는 외모에 유혹당하지 마라.
이 부위의 적절한 환기가 없으면 효모 감염의 빈도가 높아질 수 있다.
최대한 편안함을 위해 더 느슨하고 가벼운 바지를 입으십시오.
위의 정보로 무장한 당신은 효모 감염을 쉽게 처리할 수 있다는 것을 깨달아야 한다.
효모 감염에 직접 대처하는 것이 반드시 현명한 것은 아니므로 가능하면 의사의 진료를 받으십시오.
효모 감염에 대처해야 한다면 이 글에서 배운 지식을 활용하라.